Krótkie przerwy mogą zdziałać cuda dla Twojego ciała, umysłu i emocji.
Naucz się, jak wykorzystać je mądrze i czerpać więcej radości z każdego dnia.
MOC PRZERWY
Jak odpoczywać, gdy nie masz czasu –
odzyskaj energię do działania w ciągu dnia
Jesteś ambitną, aktywną kobietą, która pragnie więcej energii i spokoju w codziennym pędzie?
Czujesz, że Twój dzień to niekończąca się lista zadań?
Dzięki kursowi „Moc przerwy” nauczysz się jak swoją przerwę zamienić w ekspresową regenerację, aby móc z łatwością realizować swoje cele.
Dołącz do grupy kobiet, które z lekkością łączą codzienne obowiązki z dbaniem o siebie.
Jeśli masz tak jak większość ambitnych kobiet, z którymi rozmawiam to wiem,
że rozpoznasz Siebie w tych sytuacjach:
Lista Twoich obowiązków nigdy się nie kończy i ciągle ciśniesz próbując się wyrobić
Minęły wakacje, a Ty wcale nie masz dużo więcej energii i znowu nie zdążyłaś wystarczająco naładować baterii
Kolejny raz obiecujesz sobie, że znajdziesz chwilę dla siebie, ale pilne sprawy zawsze mają pierwszeństwo, więc bez wytchnienia z jednego zdania natychmiast wskakujesz w kolejne
Czujesz, że powinnaś odpocząć, ale naprawdę nie umiesz sobie wyobrazić, jak na codzień odpoczynek mógłby zmieścić się w Twoim planie dnia.
Podczas przerw sięgasz po kawę i Instagram, ale to już od dawna nie dodaje Ci powera jakiego potrzebujesz.
Podczas przerw sięgasz po kawę i Instagram, ale to już od dawna nie dodaje Ci powera jakiego potrzebujesz.
Pragniesz mieć w swoim życiu czas i siłę zarówno na realizację swoich celów, jak i cieszenie się życiem.
I to bez wyrzutów sumienia, że zaniedbujesz bliskich, dzieci, dom lub pracę.
Przerwy mogą stać się Twoim tajnym sprzymierzeńcem.
To szybki i lekki sposób na odzyskanie sił, klarowności myślenia i lepszej energii przez cały dzień. Nie musisz już działać na oparach.
Wystarczą dobrze wykorzystane 3 minuty, aby mieć więcej energii, spokoju i uśmiechu w codziennym biegu.
W „Mocy Przerwy” pokażę Ci sprawdzoną metodę, dzięki której:
Nauczysz się skuteczniejszych sposobów regeneracji podczas przerwy niż kawa i social media
Doświadczysz, że już po kilku minutach możesz czuć się lepiej, a w ciągu dnia być mniej zmęczona.
Poznasz metody idealne dla osób wiecznie zajętych, które w najkrótszej wersji zajmą Ci tylko 3 minuty.
Dowiesz się, jak w prosty sposób wprowadzić dobre nawyki, które zostaną z Tobą już na całe życie.
Kurs Moc Przerwy jest dla Ciebie, jeżeli:
Chcesz odpoczywać mądrze i masz na to niewiele czasu
Szukasz sposobów, żeby Twoja energia wracała do Ciebie w ciągu dnia
Potrzebujesz ogarniać zadania szybciej i bez przeciążenia
Marzysz o tym, żeby wreszcie mieć więcej siły dla siebie, swoich bliskich i na realizację swoich marzeń
Chcesz na co dzień skutecznie domykać te ważne projekty i jednocześnie mieć chwilę na ulubioną herbatę,
zachwyt pięknie kwitnącym bzem oraz ciepłą pogawędkę z przyjaciółką.
Co dokładnie jest w kursie Moc Przerwy?
4 NAGRANIA WIDEO
1. W pierwszej części poznasz moc przerw – dowiesz się dlaczego przerwy są tak ważne.
2. W drugiej części zrozumiesz jakie są 4 kluczowe czynniki, które wpływają na Twoje funkcjonowanie i o które zadbasz podczas przerw
3. W trzeciej części poznasz jaka jest dokładna recepta na dobrą przerwę. Dostaniesz receptę na mini przerwę 3-6 minut i na średnią przerwę 15-30 minut.
4. Czwarta cześć to dokładny plan krok po kroku jak wprowadzić w życie to czego się nauczyłaś.
PODCZAS KAŻDEGO FILMU ZACHĘCAM CIĘ DO KRÓTKICH ĆWICZEŃ
Pozwolą Ci one od razu dopasować to czego się uczysz do Twojej konkretnej sytuacji i będą wskazówką na czym powinnaś się skupić.
DO KAŻDEJ CZĘŚCI SĄ DODATKOWE MATERIAŁY PDF
Tak, żebyś z łatwością mogła sobie szybko przypomnieć dany temat
SZCZEGÓŁOWO ROZPISANE WSKAZÓWKI NA POSZCZEGÓLNE DNI, JAK WDRAŻAĆ W ŻYCIE POTRZEBNE ZMIANY
DOSTĘP DO MATERIAŁÓW KURSOWYCH NA PLATFORMIE PRZEZ 6 MIESIĘCY
wystarczająco długo, abyś zdążyła skorzystać z kursu i nie na tyle długo, żebyś nie odkładała go w nieskończoność
PLUS BONUS – Twoje wspierające przekonania o odpoczynku
Afirmacje, którą pomogą Ci wprowadzić przerwy w swoje życie. Wspierające przekonania o odpoczynku, dzięki, którym zyskasz pewność, że masz prawo dbać o siebie i że odpoczynek daje Ci realną siłę do działania.
Co usłyszałam o moim szkoleniu?
„Mieszanka wiedzy, doświadczenia i troski.
Upchnięcie ile się da wartości w krótkim czasie, ale podane w przystępny i nieprzytłaczający sposób.”
Kim jestem i dlaczego warto mi zaufać?
Kasia Foland
Moje supermoce to łączenie wiedzy z różnych dziedzin i wspieranie innych w osiąganiu ich celów. Łączę wiedzę psychologiczną (ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim) i tą na temat zarządzania (pracuję na stanowiskach menedżerskich od dwudziestu lat) z doświadczeniem kobiety, mamy, pracownika i szefa.
Od ponad dwudziestu z pasją wspieram rozwój innych. Zaczęłam w liceum, pomagając młodym ludziom w harcerstwie, ucząc jak stawiać cele (rozwojowe) i je realizować. Później kontynuowałam to w korporacji, wspierając zawodowy rozwój młodszych pracowników. Prywatnie również dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem pomagając znajomym. A teraz, od trzech lat wspieram ambitne kobiety jako trenerka odpoczynku i wysokiej energii.
Moim celem jest przekształcanie Twojej codziennej gonitwy, niekończących się list zadań i przepełnionych dni w życie, które przynosi Ci satysfakcję. Pomogę Ci znaleźć czas i energię na to, co najważniejsze: bliskich, pracę, odpoczynek i spełnianie marzeń.
Wierzę, że zasługujesz na lżejsze i radośniejsze życie. Wdrożenie prostych i skutecznych metod sprawi, że poczujesz tę zmianę na lepsze.
Wyobraź sobie, że już po tygodniu działania z kursem MOC PRZERWY:
Twoje przerwy naprawdę Cię wzmacniają – a nie wyczerpują jeszcze bardziej
Twoja głowa jest odciążona i zwiększyłaś Swoją koncentrację
Potrafisz szybko się zregenerować – nawet w najbardziej zabieganym dniu
Skuteczniej zamykasz ważne projekty, bo masz więcej energii i jasności myślenia w ciągu dnia.
Masz siłę na cieszenie się drobnymi przyjemnościami: filiżanką ulubionej herbaty, ciekawą książką albo rozmową z bliską osobą — bez poczucia winy.
Łatwiej znajdujesz równowagę między pracą a życiem osobistym, dzięki czemu masz więcej czasu na to, co kochasz.
Co moja klientka powiedziała po pracy ze mną:
„Programy Kasi poleciłabym każdemu, kto czuje się przytłoczony swoimi obowiązkami i ogólnie życiem”
MOC PRZERWY
197 zł – cena regularna
97 zł – cena promocyjna
oferta ważna dla pierwszych 20 osób
potem cena wzrasta
4 nagrania wideo
Krótkie ćwiczenia w każdym module
Dodatkowe materiały PDF z najważniejszymi kwestiami
Szczegółowo rozpisane wskazówki jak wdrożyć dzień po dniu
Dostęp do materiałów kursowych przez 6 miesięcy
Bonus – wspierające afirmacje
Po kliknięciu w przycisk zostaniesz przeniesiona „do koszyka”.
Moja historia.
Jest rok 2020 – tak to ten “covidowy”:
- w pracy zamiast mniej to więcej zadań i współpracownicy, którzy wymagają większego zaangażowania lub idą na długie zwolnienia,
- w domu dzieciaki wykończone całą sytuacją i codzienna walka, żeby choć zawinięte w kołdrę pojawiły się przed ekranem na lekcji
- i ciągłe stresujące dylematy, czy lepiej się spotkać np. z mamą, żeby zadbać o jej stan psychiczny, czy lepiej się nie spotykać, żeby jej czymś nie zarazić.
Docieram do końca roku tak zmęczona, że w Sylwestra zasypiam pół godziny po północy.
Mówię dość. Nie chcę, żeby moje życie tak wyglądało nigdy więcej. Nie chcę być przemęczona, przepracowana, nie mieć czasu dla dzieci i ciągle na nie krzyczeć, z mężem rozmawiać tylko o rzeczach do załatwienia, odkładać swoje marzenia na nieokreśloną przyszłość . Bardzo silnie uświadamiam sobie, że mam tylko jedno życie.
Po tym kryzysie daję sobie prawo do odpoczynku, korzystam z około sylwestrowych dni wolnych. Sięgam po całą wiedzę, jak sobie pomóc, którą przecież zdobywałam wiele lat. Krok po kroku wprowadzam zmiany, dzięki którym lepiej dbam o Siebie i swoją energię.
Na mojej twarzy coraz częściej gości uśmiech. Wraca z satysfakcja z pracy, a moje działania i energia przekładają się na większe zadowolenie klientów i lepszą realizację ich celów biznesowych.
Zmianę zauważają mój mąż i dzieci – w domu jest spokojniej i przyjemniej. Łatwiej jest nam przetrwać ciężki okres. Emanuję dobrą energią na znajomych.
Ja wreszcie czuję, że żyję pełnią życia. Intensywnie i jednocześnie w równowadze, z miejscem na Siebie, na moje potrzeby, pasje i rozwój.
Możesz nic nie zmieniać, albo naprawdę zacząć wykorzystywać MOC PRZERWY
Poczuć lekkość, której tak dawno Ci brakowało. Być pełna energii do działania, realizując swoje cele z radością, a nie zmęczeniem. W końcu znaleźć czas na to, co naprawdę ważne – dla siebie, swojej rodziny i pasji.
Czy chcesz, by to stało się Twoją rzeczywistością?
A jeśli nic nie zmienisz?
Możesz dalej czuć zmęczenie, frustrację i brak energii, robiąc zadanie za zadaniem lub w przerwach scrollując social media. Możesz nadal odkładać siebie na później, marząc o chwili wytchnienia..
Ale czy naprawdę chcesz dalej działać na oparach, kiedy możesz szybko się regenerować. Być spokojna i pełna sił do realizowania swoich celów?
Decyzja należy do Ciebie. Możesz pozostać w tym samym miejscu… albo wybrać coś innego – zadbać o siebie, swoją efektywność i radość życia.
Wybierz siebie i odzyskaj swoją energię już dziś.
Wypoczęta możesz więcej.